Dashboard
Schema’s
Trainingsschema’s
Voedingsschema’s
Stappenplan
Afslank stappenplan
Spiermassa stappenplan
Cursussen
Hulpmiddelen
FIT-app
FIT-recepten
Alle hulpmiddelen
Live sessies
Community
Inloggen
Dashboard
Schema’s
Stappenplan
Cursussen
Hulpmiddelen
Live sessies
Community
Support
Log In
Trainingsschema’s
Voedingsschema
Afslank stappenplan
Spiermassa stappenplan
FIT-app
FIT-recepten
Alle hulpmiddelen
Lidmaatschap & shop
Vragen & support
Voedingsschema's
Kies hieronder een voedingsschema dat bij jou past.
* Dit zijn voorbeeld voedingsschema's voor een gezond en gevarieerd dieet gebaseerd zonder specifieke dieetvoorkeuren.
STAP 1: bereken je energiebehoefte in de app
STAP 1: Hoeveel calorieën heb ik nodig? - Bereken dit in de app
STAP 1: Hoeveel calorieën heb ik nodig? - Bereken dit in de app
STAP 2: kies een voorbeeld voedingsschema uit ter inspiratie
Standaard
Vegetarisch
1500 kcal
1600 kcal
1700 kcal
1800 kcal
1900 kcal
2000 kcal
2100 kcal
2200 kcal
2300 kcal
2400 kcal
2500 kcal
2600 kcal
2700 kcal
2800 kcal
2900 kcal
3000 kcal
3100 kcal
3200 kcal
3300 kcal
3400 kcal
3500 kcal
3600 kcal
3800 kcal
4000 kcal
1500 kcal
1700 kcal
2000 kcal
2200 kcal
2400 kcal
2500 kcal
2700 kcal
3000 kcal
EXTRA DOWNLOADS
Tot 2500 kcal
Vanaf 2500 kcal
Afvallen
Spiermassa
Vega(n) handleiding & recepten