In dit online document vind je een handig template om je training bij te houden. Hier zie je hoe het trainingsvolume kunt indelen en progressie kunt maken.
Handige spreadsheet voor je training
- Hulpmiddelen
In dit online document vind je een handig template om je training bij te houden. Hier zie je hoe het trainingsvolume kunt indelen en progressie kunt maken.