Stap 3: maak je eigen voedingsplan

Abs are made in the kitchen. Een beetje een zwart-wit-uitspraak, maar er zit zeker een gedeeltelijke kern van waarheid in.

Je voeding is belangrijk voor de herstelcapaciteit van je lichaam. Eet je onvoldoende eiwitten en/of ongezond? Dan zul je merken dat je minder progressie maakt in de gym.

Daarom gaan we vandaag aan de slag met 2 opdrachten om je voeding te optimaliseren: