Er zijn volgens ons tien regels waar het voedingspatroon van elke sporter of niet-sporter dagelijks aan zou moeten voldoen. Deze richtlijnen zijn grotendeels gebaseerd op de adviezen van het Voedingscentrum en de Gezondheidsraad.
Het zijn adviezen die voortkomen uit uitgebreid onderzoek en momenteel de betrouwbaarste kennis is die voorhanden is.
We hebben de richtlijnen voor je samengevoegd in één overzicht: ’10 KEER GEZOND’