Dark site-logo
Dark site-logo
  • Dashboard
  • Schema’s
    • Trainingsschema’s
    • Voedingsschema’s
  • Stappenplan
    • Afslank stappenplan
    • Spiermassa stappenplan
  • Cursussen
  • Hulpmiddelen
    • FIT-app
    • FIT-recepten
    • Alle hulpmiddelen
  • Live sessies
  • Community
Inloggen
  • Dashboard
  • Schema’s
  • Stappenplan
  • Cursussen
  • Hulpmiddelen
  • Live sessies
  • Community
  • Support
  • Log In
  • Trainingsschema’s
  • Voedingsschema
  • Afslank stappenplan
  • Spiermassa stappenplan
  • FIT-app
  • FIT-recepten
  • Alle hulpmiddelen
  • Lidmaatschap & shop
  • Vragen & support

Trainingsvolume: maximale spieropbouw en spierkracht

5.00
(5)
Instructor Image Jeroen van der Mark
8 Hoofdstukken
4402 aantal volgers
10.00
Onderdeel van FIT PRO
Krachttraining

Trainingsvolume: maximale spieropbouw en spierkracht

Instructor Image Jeroen van der Mark
8 Hoofdstukken
5.00
(5)
4402 aantal volgers
10.00 Onderdeel van FIT PRO
Introductie

In deze cursus lees je de belangrijkste inzichten en praktische tips hoe je een trainingsprogramma opbouwt en rekening houdt met je trainingsvolume.

Inhoud:

Wat is trainingsvolume?
Hoe bereken je het trainingsvolume?
Hoe bouw je het op?
Alle spiergroepen evenveel volume?
ROM, intensiteit & trainingservaring
Full body vs split: wat werkt beter
Verschil tussen mannen en vrouwen
Hoe houd je trainingsvolume bij?

Ratings and Reviews

5.0
Avg. Rating
1 Ratings
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
What's your experience? We'd love to know!
Login to Review
Gerben de Jong
Posted 3 jaar ago
Goed webinar: geeft veel inzicht over progressie

Fijn om het webinar te kijken. Dit gaf mij extra inzicht in programmering.

×
Preview Image
Helpful?
Show more reviews
What's your experience? We'd love to know!
Login to Review

Over ons

Algemene voorwaarden

Privacyverklaring

Cookieverklaring

Vacatures

Vragen?

T: 050 211 1871
E: team@fit.nl

Support & FAQ

Volg FIT.nl socials

© 2022 FIT.nl | Europaweg 8, 9723 AS, Groningen