Stap 5: beweeg en sport ik voldoende?
0 of 3 Vragen completed
Questions:
You have already completed the opdracht before. Hence you can not start it again.
Opdracht is loading…
You must sign in or sign up to start the opdracht.
You must first complete the following:
Time has elapsed
Kijk naar de onderstaande afbeelding. Voldoe je gemiddeld genomen aan deze richtlijn?
Zet ik gemiddeld minimaal 7000 stappen per dag?
Is jouw conclusie dat je onvoldoende beweegt? Of wil je gewoon meer sporten en wandelen. Dan is onderstaande opdracht voor jou extra van belang.
Stel twee doelstellingen hoe jij in het vervolg aan de beweegnorm gaat voldoen. Goede bewegingsdoelstellingen zijn bijvoorbeeld:
Voorbeeld 1: “Ik ga drie keer per week op de fiets naar het werk”
Voorbeeld 2: “Ik maak elke dag een wandeling van minimaal 30 minuten”
Nu is het jouw beurt.
Bewegingsdoelstelling 1:
Bewegingsdoelstelling 2:
In de volgende les gaan we door met krachttraining.
This response will be reviewed and graded after submission.