Geen materiaal | Gemiddeld | 3 dagen | Vrouw
Dit fitnessschema is voor een gemiddelde krachtsporter die 3 keer per week thuis traint. We raden het aan om naast deze krachttraining voldoende te bewegen en/of extra cardio te doen.
Bekijk hier hoe je makkelijk en snel je trainingsschema inplant
Video afspelen over inplannen-trainingsschema-mobiel
