Om te weten wat je moet doen, moet je eerst je uitgangspositie bepalen. We starten met het wegen & het vastleggen van jouw startpunt. Klik op de eerste les om de eerste opdracht te starten. Hoofdstuk Lessen Opdracht 1: weeg jezelf Opdracht 2: startpunt vastleggen Opdracht 3: maak een progressiefoto Opdracht 4: eerst afvallen of aankomen? Opdracht 5: spiermassa opbouwen tijdens een calorietekort? Opdracht 6: wat is een realistisch plan? Ga naar volgende Les →