Cijfers zeggen niet alles. Soms zegt een foto veel meer. Misschien heb je wel spiermassa opgebouwd en vet verloren in de afgelopen periodes dat je bent afgevallen. Kortom: kijk dus niet alleen naar de weegschaal, maar maak ook een progressiefoto.

Progressiefoto’s zijn handig zodat je dit kunt vergelijken over de tijd. Zie je zelf het verschil niet na een paar maanden? Laat dan de foto eens zien aan een goede vriend(in). Zij kunnen dit goed beoordelen.

Hoe maak je een goede foto?

Vind je dit spannend?

Sla de foto op in een afgesloten mapje zodat jij ze alleen kunt zien. Je hoeft de foto’s met niemand te delen als je dat spannend of te persoonlijk vindt.

🎯 Opdracht 3: maak een progressiefoto

Sla deze progressiefoto op je pc of telefoon op. Nu heb je een start gemaakt. Ga hierna verder naar het volgende hoofdstuk.