Inzicht in je voedingspatroon

Wanneer je je voeding bijhoudt, krijg je op het beginscherm van de Food-app een mooi overzicht in het aantal calorieën dat je hebt gegeten en de bijbehorende verhouding van macronutriënten.

Ook zie je door op een macronutriënt (koolhydraten, eiwitten, vetten) te tikken hoeveel ieder product bevat van dit macronutriënt.

Zo kun je eenvoudig producten vervangen die niet passen binnen je voedingspatroon.

Prestatie op weekbasis

Wanneer je je voeding structureel op dagelijkse basis bijhoudt, krijg je in de Food-app onder (ga vanaf het hoofdmenu van de Food-app “Prestatie 📊”)

Door het scherm naar links of naar rechts te vegen, zie je je prestaties op weekbasis.

Deze informatie geeft inzicht in de trends op weekbasis. Eet je gemiddeld te veel of te weinig calorieën? Op basis van deze informatie kun je vervolgens je voedingspatroon aanpassen.