Stap 3: maak je eigen voedingsplan
Opdracht 10: maak je eigen voedingsplan
Ga naar de app en klik op voeding. Vul je doel in.
Houd rekening met de volgende punten:
- Niet te snel afvallen: probeer niet sneller dan 250/500 gram per week te verliezen.
- Kies voor eiwitrijk: 25% eiwitten, 25% vetten en 50% koolhydraten.
- Vul je activiteitsniveau in en beantwoord alle vragen in het voedingsplan.
Nu rolt er je eigen voedingsplan uit. Ga nu naar de volgende les.
Previous LesNext Les