Ervaar je veel stress? Lees dan onderstaande opdracht.

Heb je momenteel niet last van veel stress, dan is deze opdracht niet verplicht.

Ga met de juiste mensen in gesprek

Merk je dat je (soms) veel stress ervaart? Denk dan eens goed na waardoor dit komt. Als het goed is heb je dit (deels) in de vorige opdrachten in kaart gebracht.

De opdracht van vandaag is om in gesprek te gaan met iemand die je daarbij kan helpen. Denk aan je leidinggevende, opdrachtgever, psycholoog, vitaliteitscoach of een familielid die je kan helpen of juist de oorzaak van de stress is. Spreek je gevoelens uit en probeer samen naar een meer dragelijke situatie te gaan zodat je je beter voelt en kan werken aan een gezondere leefstijl.