Je eigen trainingsplan maken

Maak je liever je eigen trainingsschema? Ook dat kan in de app! We leggen je precies uit hoe je dit doet.

Let op: een trainingsschema maken is geen kwestie van wat leuke oefeningen bij elkaar gooien. Enige kennis van trainingsleer is belangrijk.

We raden je aan eerst de cursus “Je eigen trainingsschema samenstellen” af te ronden voordat je aan de slag gaat in de app.

Heb je dit gedaan? Volg dan onderstaande stappen om je eigen trainingsschema in de app te maken:

Stap 1: Ga vanaf het hoofdmenu van de PRO-app naar “Workouts”

Stap 2: Tik op “Workout aanmaken ➕”

Stap 3: Volg de instructies van de “Workout Editor” om je eigen schema samen te stellen

Stap 4: Wanneer je tevreden bent, tik je op “Plan deze workout”

Stap 5: Selecteer een startdatum en het aantal weken dat je het schema wilt volgen, selecteer trainingsdagen en tik opnieuw op “Plan deze workout”

Stap 6: Ga vanaf het hoofdmenu naar “Kalender” om jouw geplande trainingen te zien!