Dark site-logo
Dark site-logo
  • Dashboard
  • Schema’s
    • Trainingsschema’s
    • Voedingsschema’s
  • Stappenplan
    • Afslank stappenplan
    • Spiermassa stappenplan
  • Cursussen
  • Hulpmiddelen
    • FIT-app
    • FIT-recepten
    • Alle hulpmiddelen
  • Live sessies
  • Community
Inloggen
  • Dashboard
  • Schema’s
  • Stappenplan
  • Cursussen
  • Hulpmiddelen
  • Live sessies
  • Community
  • Support
  • Log In
  • Trainingsschema’s
  • Voedingsschema
  • Afslank stappenplan
  • Spiermassa stappenplan
  • FIT-app
  • FIT-recepten
  • Alle hulpmiddelen
  • Lidmaatschap & shop
  • Vragen & support
KrachttrainingStappenplan

Fit plan PRO kickstarter

Introductie

De perfecte start in 7 dagen voor jouw ultieme fysiek

YES! Je maakt deel uit van de Fit plan PRO kickstarter.

Door de challenge aan te gaan, heb je zojuist toegezegd om de komende 7 dagen te besteden aan het leren van essentiƫle kennis om daarmee een effectief plan op te stellen om fitter, sterker en gezonder te worden.

Daarmee heb je, als deze challenge voorbij is, de fundering gelegd om gemotiveerd te blijven & zo snel mogelijk resultaat te behalen.

Wij zullen je bijstaan… En natuurlijk het nodige duwtje in de rug geven. šŸ˜‰

Spiermassa opbouwen vereist uiteraard werk van jouw kant. Wij zijn hier om je het juiste pad te tonen, handvatten te geven en je te helpen je doelen waar te maken.

Elke dag een nieuwe les, schema of opdracht

Elke dag krijg je toegang tot een nieuwe les. Start direct met dag ƩƩn.

Inhoud:

Dag 1: Leg je startpunt vast
3 Opdrachten
  • 1.1 Leg je startpunt vast
  • 1.2 Eerst afvallen of aankomen?
  • 1.3 Realistisch doelen stellen
Dag 2: Jouw trainingsplan
1 Opdracht
  • 2.1 Plan je trainingsschema in
Dag 3: Effectief trainen
3 Opdrachten
  • 3.1 Aantal herhalingen en sets
  • 3.2 Trainingsintensiteit
  • 3.3 Hoe maak je progressie
Dag 4: Een passend voedingsplan
2 Opdrachten
  • 4.1 Je energiebehoefte & macro's bepalen
  • 4.2 Houd je voeding bij
Dag 5: Je voeding beoordelen
2 Opdrachten
  • 5.1 Verbeter je eetgewoontes
  • 5.2 Welke gewoonte ga je aanpassen?
Dag 6: Heb je supplementen nodig?
3 Opdrachten
  • 6.1 Download de supplementengids
  • 6.2 Welke supplementen gebruik jij?
  • 6.3 Supplementen checklist
Dag 7: Je herstel optimaliseren
3 Opdrachten
  • 7.1 Je slaapkwaliteit beoordelen
  • 7.2 Slaapkwaliteit verbeteren
  • 7.3 Vervolgstappen

Over ons

Algemene voorwaarden

Privacyverklaring

Cookieverklaring

Vacatures

Vragen?

T: 050 211 1871
E: team@fit.nl

Support & FAQ

Volg FIT.nl socials

Ā© 2022 FIT.nl | Europaweg 8, 9723 AS, Groningen