Dashboard
Schema’s
- Trainingsschema’s
- Voedingsschema’s
Stappenplan
- Afslank stappenplan
- Spiermassa stappenplan
Cursussen
Hulpmiddelen
Live sessies
Community

Inloggen

Dashboard
Schema’s
Stappenplan
Cursussen
Hulpmiddelen
Live sessies
Community
Support
Log In

Trainingsschema’s
Voedingsschema

Afslank stappenplan
Spiermassa stappenplan

FIT-app
FIT-recepten
Alle hulpmiddelen

Lidmaatschap & shop
Vragen & support

Fit plan PRO kickstarter

Dag 1: Leg je startpunt vast

Nog niet gestart 1 uur

1.1 Leg je startpunt vast
1.2 Eerst afvallen of aankomen?
1.3 Realistisch doelen stellen

Dag 2: Jouw trainingsplan

Nog niet gestart

2.1 Plan je trainingsschema in

Dag 3: Effectief trainen

Nog niet gestart

3.1 Aantal herhalingen en sets
3.2 Trainingsintensiteit
3.3 Hoe maak je progressie

Dag 4: Een passend voedingsplan

Nog niet gestart

4.1 Je energiebehoefte & macro's bepalen
4.2 Houd je voeding bij

Dag 5: Je voeding beoordelen

Nog niet gestart

5.1 Verbeter je eetgewoontes
5.2 Welke gewoonte ga je aanpassen?

Dag 6: Heb je supplementen nodig?

Nog niet gestart

6.1 Download de supplementengids
6.2 Welke supplementen gebruik jij?
6.3 Supplementen checklist

Dag 7: Je herstel optimaliseren

Nog niet gestart

7.1 Je slaapkwaliteit beoordelen
7.2 Slaapkwaliteit verbeteren
7.3 Vervolgstappen

Zoeken

Zoeken naar:

trainingsvolume

Fit plan PRO kickstarter

Dag 3: Effectief trainen

← Ga naar vorige Opdracht Ga naar volgende Opdracht →

Over ons

Algemene voorwaarden

Privacyverklaring

Cookieverklaring

Vragen?

T: 050 211 1871
E: team@fit.nl

Volg FIT.nl socials

© 2022 FIT.nl | Europaweg 8, 9723 AS, Groningen