Fit plan PRO kickstarter
Dag 7: Je herstel optimaliseren
Vandaag gaan we aan de slag met je slaap. We optimaliseren je slaap aan de hand van 10 vragen en handige praktische tips. Weet jij bijvoorbeeld wat de ideale temperatuur is om in slaap te vallen? En dat blauw licht helemaal niet zo heel slecht is? Je leest het in onderstaande opdrachten. Start gelijk!