Bekijk goed de uitleg van de belangrijkste supplementen in het document wat we je eerder meestuurden. Veel supplementen zijn overbodig en zonde van je geld. En in de basis als je gezond en gevarieerd eet heb je vooral als beginnende sporter geen supplementen nodig.
Om het zekere voor het onzekere te nemen kun je de onderstaande vragen beantwoorden om te checken of je de juiste supplementen gebruikt.
Tijdslimiet: 0
Opdracht samenvatting
0 of 4 Vragen completed
Vragen:
Informatie
Je hebt de opdracht al eerder voltooid. Daarom kun je hem niet meer opnieuw starten.
Opdracht is aan het laden…
Je moet inloggen of inschrijven om de opdracht te starten.
U moet eerst het volgende invullen:
Resultaten
Opdracht afgerond. Resultaten worden opgeslagen.
Resultaten
De tijd is verstreken
Categorieën
Niet gecategoriseerd0%
1
2
3
4
Huidig
Review
Beantwoord
Goed
Fout
Vraag 1 of 4
1. Vraag
Ga voordat je überhaupt een supplement gaat gebruiken na of je daadwerkelijk extra vitamines en mineralen nodig hebt en of je deze met je voeding kan binnenkrijgen. Eet je gezond en gevarieerd?
Goed
Fout
Vraag 2 of 4
2. Vraag
Let er op dat je niet meer binnenkrijgt dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Koop je toch vitamines? Neem dan niet meer dan 150% ten opzichte van de aanbevolen hoeveelheid. Dit staat aangegeven op het label.
pre-workouts met gevaarlijke designer drugs of heel hoge dosis cafeïne
testosteronboosters
supplementen met claims die te mooi zijn om waar te zijn.
Goed
Fout
Vraag 4 of 4
4. Vraag
Gebruik jij medicijnen? Bespreek je supplementgebruik met je arts en controleer altijd bij medicatiegebruik of er mogelijke interactie is tussen je medicijnen en het supplement. Is dit voor jou het geval?
