Stap 7: hoe verminder ik stress & zorg ik voor balans?

Een druk leven en het hebben van veel stress maakt het lastiger om voldoende tijd en energie in een gezonde levensstijl te investeren. Veel werken en chronische stress leiden vaak tot een slaaptekort. En dit zorgt sneller voor het maken van meer ongezonde voedingskeuzes. Houd je balans tussen werk en rust dus goed in de gaten en zorg goed voor jezelf. We hebben vandaag drie opdrachten voor jou.