Opdracht 11: eetgewoontes aanpassen

Nu we in kaart hebben gebracht hoe je eigen voedingspatroon eruit ziet en welke feedbackpunten je voor jezelf hebt is het tijd om te kijken naar het aanpassen van één of twee gewoontes.

Pas je één gewoonte aan? Dan is de kans 65% dat je die succesvol over een lange periode volhoudt.

Verander je twee eetgewoontes? Dan daalt al de kans naar 35% dat je beide volhoudt…

Wat betekent dit voor jou? Probeer één of maximaal twee gewoontes uit te kiezen die je wil aanpakken en focus je daar volledig op.

Aan jou nu de vraag: welke pak jij aan?