Opdracht 22: slaapkwaliteit verbeteren
In deze opdracht gaan we een aantal tips en vragen bij langs die je helpen om makkelijker in slaap te vallen en een betere slaapkwaliteit te ervaren.
Opdracht samenvatting
0 of 11 Vragen completed
Vragen:
Informatie
Je hebt de opdracht al eerder voltooid. Daarom kun je hem niet meer opnieuw starten.
Opdracht is aan het laden…
Je moet inloggen of inschrijven om de opdracht te starten.
U moet eerst het volgende invullen:
Resultaten
Resultaten
De tijd is verstreken
Categorieën
- Niet gecategoriseerd 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- Huidig
- Review
- Beantwoord
- Goed
- Fout
-
Vraag 1 of 11
1. Vraag
Heb je een donkere kamer?
GoedFout -
Vraag 2 of 11
2. Vraag
Heb je een slaapkamer met weinig omgevingsgeluid?
GoedFout -
Vraag 3 of 11
3. Vraag
Is je slaapkamer op de juiste temperatuur? (18-20 graden)
GoedFout -
Vraag 4 of 11
4. Vraag
Heb je regelmatige bedtijden?
GoedFout -
Vraag 5 of 11
5. Vraag
Gebruik je een scherm in je bed?
GoedFout -
Vraag 6 of 11
6. Vraag
Doe je een dutje ‘s avonds?
GoedFout -
Vraag 7 of 11
7. Vraag
Staat je wekker in zicht? Met de tijd erop?
GoedFout -
Vraag 8 of 11
8. Vraag
Heb je de telefoon binnen handbereik in je bed?
GoedFout -
Vraag 9 of 11
9. Vraag
Drink je ‘s avonds cafeïnerijke producten?
GoedFout -
Vraag 10 of 11
10. Vraag
Slaap je vaak uit?
GoedFout -
Vraag 11 of 11
11. Vraag
Leg je de focus op in slaap vallen als je in bed ligt?
GoedFout